EMS behandlinger

• EMS 

• Øger muskelmasse

• Toner og opstrammer kroppen

• Veldokumenteret resultater

• Synlige resultater efter kun få uger

• Kickstarter forbrænding

Læs om “hvad er en EMS behandling” – Læs om hvordan en EMS behandling foregår – Læs om EMS – teknisk set

Hvad er en EMS behandling

Det er en ikke-kirurgisk behandling, der bruger elektriske impulser til at stimulere musklerne. Behandlingen er også kendt som elektronisk muskelstimulering eller neuromuskulær elektrisk stimulation.

Under en EMS-behandling placeres et eller flere håndtag på huden over de muskler, der skal stimuleres. Håndtagene sender elektriske impulser til musklerne, hvilket får dem til at sammentrække sig.

EMS-behandlinger kan bruges til en række formål, herunder:

• Styrketræning
• Rehabilitering
• Smertelindring
• Kropsformning
• Styrketræning

EMS-behandlinger kan bruges til at styrke musklerne uden at skulle løfte vægte. Behandlingerne er særligt velegnede til personer, der ikke kan eller ønsker at deltage i traditionel styrketræning.

Rehabilitering:

EMS-behandlinger kan bruges til at genoptræne muskler efter skader eller kirurgi. Behandlingerne kan hjælpe med at forbedre styrke, bevægelighed og funktion.

 

Smertelindring:

EMS-behandlinger kan bruges til at lindre smerter, der skyldes muskelspændinger eller skader. Behandlingerne kan hjælpe med at reducere inflammation og ømhed.

 

Kropsformning:

EMS-behandlinger kan bruges til at tone musklerne og reducere fedtdepoter. Behandlingerne er dog ikke en erstatning for en sund kost og motion.

 

Fordele ved EMS-behandlinger:

• Ikke-kirurgisk
• Ingen bedøvelse
• Effektiv til at styrke, rehabilitere og tone muskler
• Kan lindre smerter

 

Ulemper ved EMS-behandlinger:

• Kan føles lidt ubehageligt i starten
• Kan ikke erstatte en sund livsstil

 

Hvem er EMS-behandlinger velegnet til?

 

EMS-behandlinger er velegnede til en bred vifte af mennesker, herunder:

• Personer, der ønsker at styrke musklerne uden at løfte vægte
• Personer, der er i gang med rehabilitering efter skader eller kirurgi
• Personer, der ønsker at lindre smerter
• Personer, der ønsker at tone musklerne og reducere fedtdepoter

 

Hvordan forbereder man sig til en EMS-behandling?

 

Inden en EMS-behandling kan du tale med din læge om, om behandlingen er sikker for dig. Du bør også undgå at drikke alkohol eller koffein i de 24 timer før behandlingen.

 

Hvad sker der under en EMS-behandling?

 

Under en EMS-behandling placeres et eller flere håndtag på huden over de muskler, der skal stimuleres. Håndtagene sender elektriske impulser til musklerne, hvilket får dem til at sammentrække sig.

Behandlingen varer typisk 20-30 minutter.

 

Hvad sker der efter en EMS-behandling?

 

De fleste mennesker oplever en vis grad af muskeltræthed efter en EMS-behandling. Trætheden er normalt mild og forbigående.

 

Hvad er resultaterne af en EMS-behandling?

 

De første resultater af en EMS-behandling kan ses efter 4-6 uger – mange gange meget tidligere. De endelige resultater ses efter 12-16 uger.

En typisk EMS-behandling kan forbedre styrken i musklerne med op til 20 – 30%.

Hvordan foregår en EMS-behandling

En EMS-behandling (elektromuskelstimulation) er en ikke-kirurgisk behandling, der bruger elektriske impulser til at stimulere musklerne. Dette kan bruges til at tone og styrke musklerne, eller til at lindre smerter.

Hvordan forbereder man sig til en EMS-behandling?

 

Inden en EMS-behandling kan du tale med din læge, om behandlingen er sikker for dig. Du bør også undgå at drikke alkohol eller koffein i de 24 timer før behandlingen.

 

Hvad sker der under en EMS-behandling?

 

Under en EMS-behandling vil en behandleren placere et eller flere håndtag på huden over de muskler, der skal behandles. Håndtagene vil sende elektriske impulser til musklerne, hvilket får dem til at trække sig sammen. Behandlingen varer typisk 30 minutter.

 

Hvad sker der efter en EMS-behandling?

 

De fleste mennesker oplever en vis grad af muskeltræthed efter en EMS-behandling. Dette er normalt mildt og forbigående.

 

Hvad er resultaterne af en EMS-behandling?

 

Resultaterne af en EMS-behandling afhænger af den specifikke behandling. EMS kan bruges til at:

• Tone og styrke musklerne
• Lindre smerter
• Forbedre balancen
• Forbedre koordinationen

 

Hvor kan man få en EMS-behandling?

 

EMS-behandlinger tilbydes af mange klinikker og fysioterapicentre. Du kan finde en klinik eller fysioterapicenter i dit område ved at søge online eller spørge din læge.

 

Fordele ved EMS-behandlinger:

• Effektiv til at tone og styrke musklerne
• Ikke-kirurgisk
• Smertefri

Ulemper ved EMS-behandlinger:

• Kræver flere behandlinger for at opnå de ønskede resultater

 

EMS-behandlinger sammenlignet med andre behandlinger:

 

EMS-behandlinger er en effektiv og sikker måde at tone og styrke musklerne på. De er en god mulighed for mennesker, der ønsker at undgå kirurgi eller andre invasive behandlinger.

 

EMS-behandlinger sammenlignet med styrketræning:

 

Styrketræning er en mere effektiv måde at tone og styrke musklerne på end EMS-behandlinger. EMS-behandlinger kan dog være en god mulighed for mennesker, der ikke kan eller vil deltage i styrketræning.

 

EMS-behandlinger sammenlignet med andre ikke-kirurgiske behandlinger:

 

Andre ikke-kirurgiske behandlinger, såsom radiofrekvens og laserterapi, kan også bruges til at tone og styrke musklerne. EMS-behandlinger er dog generelt mere effektive end disse behandlinger.

Hvordan fungerer en EMS – maskine – teknisk set

En EMS (elektrisk muskelstimulation) er en enhed, der bruger elektriske impulser til at stimulere muskler. Impulserne sendes gennem håndtag, der er placeret på huden over musklerne.

 

Teknisk set fungerer en EMS på følgende måde:

 

1. Maskinen genererer en elektrisk impuls med en bestemt frekvens, amplitude og varighed.
2. Impulsen sendes gennem et eller flere håndtag til musklerne.
3. Impulsen stimulerer musklernes motorneuroner, som får musklerne til at kontrahere.

Frekvens er antallet af impulser, der sendes pr. sekund. Jo højere frekvens, jo hurtigere kontraherer musklerne. Amplitude er størrelsen af den elektriske impuls. Jo højere amplitude, jo kraftigere er stimulationen. Varighed er længden af den elektriske impuls. Jo længere varighed, jo længere holder musklerne sig kontraheret.

Der findes to hovedtyper af EMS-enheder:

 

• Kontinuerlig EMS sender konstante elektriske impulser. Denne type EMS bruges ofte til genoptræning af skader.
• Pulserende EMS sender korte elektriske impulser med pauser imellem. Denne type EMS bruges ofte til fitness og vægttab.

 

Sikkerhed:

 

EMS er generelt en sikker træningsform. Men det er vigtigt at følge instruktionerne fra en behandler.

 

Mulige bivirkninger:

 

Nogle mulige bivirkninger af EMS er:

• Smerter i musklerne
• Muskeltræthed
• Muskelkramper
• Hudirritation

 

EMS kan bruges til en række formål, herunder:

• Fitness
• Vægttab
• Genoptræning af skader
• Forbedring af muskelstyrke
• Forebyggelse af muskelsvind
•  

EMS er en relativt ny træningsform i Danmark. Men den bliver stadig mere populær.